TIPS KESIHATAN

Today, entri ak psl kecantikan ..

sbb ak ni jenis yg suka ambil tahu psl kesihatan n skaligus ttg kecantikan ,

jd, teringin jugala share psl bnda ni ..

bkn sbb ak ni trlmapu sihat sgt n cntik pun..

tp,sbb minat la..*hish ! apa2la

ok2..

jom kongsi2 maklumat~

YOGURT ?

ada apa dengan yogurt ?

yogurt ni sbnrnya baik untuk kesihatan .. *netawla pula keburukan dalam yogurt ni..mesti ada juga 2 kn..

berdasarkan kajian yg aku buat,

yogurt ni bermanfaat buat kita..

mula-mula, kita mesti tahu apa dulu kandungan dlm yogurt ni..*berdasarkan kajian ringkas..

dlm yogurt ni, mengandungi vitamin dan 2 jenis bakteria ..

berdasarkan blog yang ak lawat, mereka mengatakan bahawa vitamin yang terdapat dlm yogurt tersebut berdasarkan kandungan buah yang menjadi campuran dalam yogurt tersebut..

pendapat ni mmg ak boleh terima.. sbb sememangnya, buah yang berlainan akan memberi kita khasiat vitamin yg berbeza..

tambahan lagi, cara potongan buah tersebut juga akan memberikan kita kandungan vitamin yg berbeza..kerana kandungan vitamin dlm buah tersebut juga boleh berkurangan berdasarkan cara pemotongannya..

manakala, 2 jenis bakteria yg terdapat dlm yogurt tersebut (berdasarkan kajian org) ialah 

Lactobacillus Bulgaricus dan  Streptococus Thermopillus.
Tentang 2 jenis bakteria ni, ak xtau la apa..
tp, apa yg diberitahu, bakteria-bakteria ni berfungsi untuk  mencegah diare, kanser, radang paru-paru, menguatkan jantung dan mengurangi susah tidur.
Untuk kajian yg lebih lanjut, boleh merujuk kepada pakar..ok..
tp, apa yg pasti, berdasarkan kajian ringkas yg ak buat, nmpknya yogurt ni mmg bgus utk kesihatan diri..
bagi mereka yg teringin mnjga berat bdnnya,bulih juga mengambil yogurt ni..tetapi disarankan utk mengambil yogurt jenis non-fat ataupun yg jenis low-fat..


sekian sampai disini cerita ttg YOGURT..
apa-apa pun, jom sama2 jga kesihatan bersama..^_^


love,
Nur Su'Aidah Mustapha